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こどもレシピ/0歳から5歳までの離乳食・幼児食レシピ共有サービス
ベビーテック®️アワード認定商品

育児支援における優れたサービス品質が認められ、「BabyTech® Awards 2025-26」の認定商品に選出されました。

ふわふわ卵のあんかけ丼
15分
3食分

特定原材料等28品目のうち使用しているもの

小麦

大豆

※食材の原材料表示を必ずご自身でもご確認ください

ふわふわ卵のあんかけ丼

だしで煮込んだ野菜とふわふわの卵を組み合わせ、あんかけにすることで、口の中でまとまりやすく、つるんと飲み込みやすい食感に仕上げました✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ┈┈ 🥗栄養成分(1食分) ・エネルギー :約160.4kcal ・たんぱく質 : 約4.3g ・脂質 :約2.0g ・炭水化物 : 約32.7g ・食塩 : 約0.2g ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ┈┈ ⚠️アレルゲン情報 ◆特定原材料(8品目) ✓ たまご🥚 ✓ 小麦🌾 ◆特定原材料に準ずるもの(20品目) ✓ 大豆🫘 ※使用される食材の原材料表示を、必ずご自身でもご確認ください ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ┈┈ 🥣成長過程への配慮 ✓水溶き片栗粉でとろみをつけることで、具材がごはんとよく絡み、口の中でまとまりやすくなります。なめらかなあんは、スプーンで自分で食べる練習に最適です。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ┈┈ 🍳工夫した点 ✓にんじんと玉ねぎを細かくみじん切りにすることで、お子さんが食べやすいよう工夫しました。

コツ・ポイントのアイコン

コツ・ポイントのアイコンコツ・ポイント

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ┈┈ ५✍️栄養ポイント 📍卵には、身体に必要なアミノ酸がバランス良く含まれており、成長期のお子さんの身体をつくる大切な栄養源です。 📍玉ねぎやにんじんには、それぞれ免疫力を高めるビタミンやβ-カロテンが含まれており、病気に負けない身体づくりをサポートします。 📍卵の良質なたんぱく質と野菜のビタミンを一緒に摂ることができます。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ┈┈ ५✍️ワンポイントアドバイス 📍卵を加えた後は、すぐに混ぜて完全に火を通してください。水溶き片栗粉は、火を止めてから加えると、ダマになりにくいです。

投稿してくれたお母さん・お父さん

はる@管理栄養士ママ

こどもレシピ見習い

はる@管理栄養士ママ@cook_avaidqf

おうちごはん、一緒に作りましょう😋🎶

毎日のごはん作り、本当にお疲れ様です🥹✨ 3歳の娘を持つ、管理栄養士ママのはるです🌼 家庭のリアルに寄り添った、簡単・美味しいレシピの提供を心がけています🌿 少しでも参考になれば嬉しいです🙌