トマトクリームうどん

#2歳#お昼ごはん#晩ごはん

トマト缶をたっぷり使った濃厚トマトうどん！トマトの酸味をミルクが優しくマイルドにしてくれます。野菜もたっぷりでしっかり栄養が摂れる1品です✨ 🍅栄養成分（1人分）エネルギー:195kcal たんぱく質:6.7g 脂質:4.6g 炭水化物:34.6g 食物繊維:3.0g 食塩相当量:1.0g

コツ・ポイント

にんじんが火が通りにくいので、薄めに切るのがおすすめです。練乳はなくても良いですが、入れるとよりクリーミーさが増します🍅 冬のほうれん草は夏のほうれん草のビタミンCが3倍！寒くなってきたら旬のほうれん草を楽しみましょう♪

こどもレシピ見習い

ミント@cook_htes3br

0歳と4歳の子供を育てる管理栄養士です。

幼稚園で給食を作っていたこともあります。実際自分の子供育児をしてみて、毎日の闘いの様を知りました💨私の経験と知識が少しでもお役に立ちますように😊

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