りんごのヨーグルトサラダ

コツ・ポイント

じゃがいもはエネルギー源となる炭水化物が豊富で、消化吸収が良い食材です。 りんごはビタミンCや食物繊維を含み、整腸作用が期待できます。 ヨーグルトはカルシウムやたんぱく質を補い、骨や筋肉の成長に役立ちます。 7～8か月はモグモグ期に入り、舌でつぶせる固さを意識します。 ヨーグルトは加糖のものを避け、砂糖を入れる場合は少量ずつ混ぜてヨーグルト本来の風味に慣れさせましょう。