レンジdeリゾット

#3歳以上#お昼ごはん#晩ごはん#時短

NKK Eテレで大人気の育児情報番組！【ハロー！ちびっこモンスター】で紹介されたパクパクハッピーレシピの再現です😊🍴 ※関係各所より掲載許可をいただいてます✨ 包丁をほとんど使わず、レンジだけで完結するリゾットです🌼 切り餅を少量加えることで、長時間煮込んだような濃厚なとろみとコクが生まれます！ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ┈┈ 🥗栄養成分(1食分) ・エネルギー :約175.1kcal ・たんぱく質 : 約5.9g ・脂質 :約4.2g ・炭水化物 : 約31.0g ・食塩 : 約0.58g ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ┈┈ ※アレルゲンについては、使用される食材の原材料表示を、必ずご自身でもご確認ください ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ┈┈ 🥣成長過程への配慮 ✓ (※)お餅についてお餅はトロトロになっていますが、食べる際はお子様から目を離さない様に注意してください。 3歳～が目安ですが、お子様の成長に合わせてもっと小さくカットするなど調節してください✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ┈┈ 🍳工夫した点 ✓「切り餅」を隠し味に使うことで、ホワイトソースを作らなくても牛乳だけでとろとろの質感を実現！

コツ・ポイント

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ┈┈ ५✍️栄養ポイント 📍かぼちゃのβ-カロテンは、チーズや牛乳の脂質と一緒に摂取することで吸収率がアップ！ 📍しめじのビタミンDも加わり、骨を丈夫にするカルシウム（牛乳・チーズ）の吸収を助ける、成長期に理想的な組み合わせです。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ┈┈ ५✍️ワンポイントアドバイス 📍 仕上げに少量のバターを足すとさらにコクが増します。 📍しめじの代わりにベーコンを加えると、塩気が効いて大人も大満足の味になります。－－－－－－－－－－－－－－ #ハローちびっこモンスターレシピ考案：こども料理研究家ごはんさん ※当レシピは【ハローちびっこモンスター】にて紹介されたレシピの再現になります。 ※当レシピに関してまして、事前に番組制作会社および、こども料理研究家ごはん様から、再現レシピを掲載する旨の承諾をいただいております。－－－－－－－－－－－－－－

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