パタンtoギョーザ

#2歳#お出かけ#お弁当#お昼ごはん#晩ごはん

NKK Eテレで大人気の育児情報番組！【ハロー！ちびっこモンスター】で紹介されたパクパクハッピーレシピの再現です😊🍴 ※関係各所より掲載許可をいただいてます✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ┈┈ お子さんでも食べやすいように、具材は細かくみじん切りにしています🥬✨ また、通常の餃子のように複雑に包む手間を省き、袋で混ぜて「パタン」と閉じるだけの簡単な工程にすることで、忙しいパパ・ママでも短時間で調理できる工夫をしました🙌 お子さんと一緒に「パタン」と閉じる作業も楽しめます🙆‍♀️🌱 また野菜をたっぷり使っているので、栄養バランスもばっちりです‼️ 🥗栄養成分(1個分) ・エネルギー :約46.0kcal ・たんぱく質 : 約1.6g ・脂質 :約2.8g ・炭水化物 : 約4.1g ・食塩 : 約0.1g ⚠️アレルゲン情報 ※特定原材料（8品目） ✓ 餃子の皮（小麦🌾） ※特定原材料に準ずるもの（20品目） ✓ 豚肉🐖

コツ・ポイント

५✍️栄養ポイント 📍豚ひき肉には、身体の成長に欠かせないたんぱく質と、エネルギーを効率よく使えるようにサポートするビタミンB1が豊富に含まれています✨ 📍小松菜やにらには、貧血予防に役立つ鉄分や、皮膚や粘膜を丈夫にするβ-カロテン、免疫力を高めるビタミンCがたっぷり‼️ 📍肉と野菜を一緒に食べることで、様々な栄養素をバランス良く摂取できるのがこのレシピの魅力です🥬 ५✍️ワンポイントアドバイス 📍餃子の皮は大判が作りやすいです。 📍中身が出ないようにぱたんをしたら、手でよくくっつけて、中の具は掌で平らにすると火が早く入ります。－－－－－－－－－－－－－－ #ハローちびっこモンスターレシピ考案：こども料理研究家ごはんさん ※当レシピは【ハローちびっこモンスター】にて紹介されたレシピの再現になります。 ※当レシピに関してまして、事前に番組制作会社および、こども料理研究家ごはん様から、再現レシピを掲載する旨の承諾をいただいております。－－－－－－－－－－－－－－

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