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こどもレシピ/0歳から5歳までの離乳食・幼児食レシピ共有サービス
ベビーテック®️アワード認定商品

育児支援における優れたサービス品質が認められ、「BabyTech® Awards 2025-26」の認定商品に選出されました。

鶏肉と野菜のトマト煮
25分
4食分

特定原材料等28品目のうち使用しているもの

小麦

鶏肉

大豆

※食材の原材料表示を必ずご自身でもご確認ください

鶏肉と野菜のトマト煮

鶏もも肉と、みじん切りにした野菜をトマトと煮込んだ、お子さんが喜ぶ洋風メニューです🍅 野菜の甘みとトマトの酸味がバランスよく、ご飯やパンにもよく合います✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ┈┈ 🥗栄養成分(1食分) ・エネルギー :約25.9kcal ・たんぱく質 : 約2.2g ・脂質 :約0.6g ・炭水化物 : 約3.4g ・食塩 : 約0.19g ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ┈┈ ※アレルゲンについては、使用される食材の原材料表示を、必ずご自身でもご確認ください ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ┈┈ 🥣成長過程への配慮 ✓とろみがついているので、口の中でまとまりやすく、自分でスプーンを使って食べる練習にも最適です。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ┈┈ 🍳工夫した点 ✓野菜を電子レンジで加熱しておくことで、調理時間を短縮できるように工夫しました。 ✓水溶き片栗粉でとろみをつけることで、具材がよく絡み、お子さんが食べやすいように配慮しています。

コツ・ポイントのアイコン

コツ・ポイントのアイコンコツ・ポイント

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ┈┈ ५✍️栄養ポイント 📍鶏もも肉は、お子さんの身体をつくるたんぱく質や、エネルギー代謝を助けるビタミンB1が豊富です。 📍トマトのリコピンには抗酸化作用があり、免疫力アップを助けます。 📍にんじんのβ-カロテンは、皮膚や粘膜を丈夫にする効果があります。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ┈┈ ५✍️ワンポイントアドバイス 📍トマト煮は、多めに作って冷凍保存しておくと便利です。 📍水溶き片栗粉でとろみをつける際は、火を止めてから加えると、ダマになりにくく、なめらかなとろみがつきます。 📍鶏肉の代わりに、豚ひき肉や白身魚を使っても美味しいです!

投稿してくれたお母さん・お父さん

はる@管理栄養士ママ

こどもレシピ見習い

はる@管理栄養士ママ@cook_avaidqf

おうちごはん、一緒に作りましょう😋🎶

毎日のごはん作り、本当にお疲れ様です🥹✨ 3歳の娘を持つ、管理栄養士ママのはるです🌼 家庭のリアルに寄り添った、簡単・美味しいレシピの提供を心がけています🌿 少しでも参考になれば嬉しいです🙌