ふわふわキッシュ

NKK Eテレで大人気の育児情報番組！ 【ハロー！ちびっこモンスター】で紹介されたパクパクハッピーレシピの再現です😊🍴 ※関係各所より掲載許可をいただいてます✨ パイ生地の代わりに食パンを使った、時短でボリューム満点なキッシュ風です🎶 マヨネーズを卵液に混ぜることで、冷めても「ふわふわ」な食感が持続します。野菜とお肉、主食がこれ一皿で摂れるので、忙しい朝にも最適です☀️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ┈┈ 🥗栄養成分(1食分)※レシピの半量で算出 ・エネルギー :約149.3kcal ・たんぱく質 : 約7.7g ・脂質 :約7.2g ・炭水化物 : 約15.1g ・食塩 : 約0.68g ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ┈┈ ※アレルゲンについては、使用される食材の原材料表示を、必ずご自身でもご確認ください ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ┈┈ 🥣成長過程への配慮 ✓葉物野菜が苦手な子も、小松菜を1cmと小さくカットし、卵液でとじることで食べやすくしています。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ┈┈ 🍳工夫した点 ✓パンをちぎって敷き詰めることで、卵液をパンがしっかり吸い込み、噛んだ時にじゅわっと旨味が広がります！ ✓トースター調理時にアルミホイルをかぶせることで、表面のチーズが焦げるのを防ぎつつ、中までじっくり火を通しています。