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こどもレシピ/0歳から5歳までの離乳食・幼児食レシピ共有サービス
ベビーテック®️アワード認定商品

育児支援における優れたサービス品質が認められ、「BabyTech® Awards 2025-26」の認定商品に選出されました。

【5分で簡単!】かぶと鮭のレンジ蒸しあんかけ
5分
2食分

特定原材料等28品目のうち使用しているもの

さけ

大豆

小麦

※食材の原材料表示を必ずご自身でもご確認ください

【5分で簡単!】かぶと鮭のレンジ蒸しあんかけ

【5分で出来る簡単レシピ!】 電子レンジだけで5分以内に完成する、忙しい日にぴったりの和風あんかけ✨ かぶの優しい甘さと、鮭の旨味が溶け出し、子どもが喜んで食べてくれる一品です。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ┈┈ 🥗栄養成分(1食分) ・エネルギー :約34.8kcal ・たんぱく質 : 約4.7g ・脂質 :約0.8g ・炭水化物 : 約2.3g ・食塩 : 約0.26g ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ┈┈ ※アレルゲンについては、使用される食材の原材料表示を、必ずご自身でもご確認ください ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ┈┈ 🥣成長過程への配慮 ✓あんかけにすることで、具材が口の中でまとまりやすくなり、飲み込みやすさをサポート。 ✓かぶは柔らかい食感で、奥歯で潰す練習に最適です。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ┈┈ 🍳工夫した点 ✓だし汁の一部を使ってかぶと鮭を先に加熱することで、食材の旨味を引き出しています。

コツ・ポイントのアイコン

コツ・ポイントのアイコンコツ・ポイント

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ┈┈ ५✍️栄養ポイント 📍鮭のDHAやEPAといった良質な脂質は脳の発達をサポートし、かぶのビタミンCが鮭のたんぱく質の吸収を助けます。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ┈┈ ५✍️ワンポイントアドバイス 📍茹でて細かくしたかぶの葉をごく少量加えると、鉄分と彩りがアップします。

投稿してくれたお母さん・お父さん

はる@管理栄養士ママ

こどもレシピ見習い

はる@管理栄養士ママ@cook_avaidqf

おうちごはん、一緒に作りましょう😋🎶

毎日のごはん作り、本当にお疲れ様です🥹✨ 3歳の娘を持つ、管理栄養士ママのはるです🌼 家庭のリアルに寄り添った、簡単・美味しいレシピの提供を心がけています🌿 少しでも参考になれば嬉しいです🙌