ほくほくポテトパンケーキ

#2歳#お出かけ#朝ごはん#お昼ごはん#晩ごはん#お弁当

NKK Eテレで大人気の育児情報番組！【ハロー！ちびっこモンスター】で紹介されたパクパクハッピーレシピの再現です😊🍴 ※関係各所より掲載許可をいただいてます✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ┈┈ じゃがいもの優しい甘さと、うどんのもちもち食感が楽しいパンケーキです🥞´- 炭水化物源のじゃがいもとうどんを組み合わせ、さらにたんぱく質の豆腐と卵をプラスすることで、これ一つで栄養バランスの取れた主食になります😋🎶 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ┈┈ 🥗栄養成分(1食分) ・エネルギー :約42.9kcal ・たんぱく質 : 約2.4g ・脂質 :約1.6g ・炭水化物 : 約5.9g ・食塩 : 約0.07g ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ┈┈ ⚠️アレルゲン情報 ◆特定原材料（8品目） ✓ たまご🥚 ✓ 小麦🌾 ◆特定原材料に準ずるもの（20品目） ✓ 大豆🫘 ※使用される食材の原材料表示を、必ずご自身でもご確認ください ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ┈┈ 🥣成長過程への配慮 ✓手で持ちやすいように、直径5cmほどの小さなパンケーキにすることで、お子さんが自分で食べる楽しさを知るきっかけになります✋ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ┈┈ 🍳工夫した点 ✓じゃがいもを電子レンジで加熱することで、短時間で手軽に調理できるようにしました🥔 ✓生地にゆでうどんを細かく刻んで入れることで、もちもちとした食感になり、お子さんが食べ飽きない工夫をしています🌼

コツ・ポイント

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ┈┈ ५✍️栄養ポイント 📍じゃがいもは、お子さんの活動に必要なエネルギー源となる炭水化物を豊富に含みます。 📍卵と絹ごし豆腐は、身体をつくる良質なたんぱく質を効率よく摂ることができます。 📍じゃがいものビタミンCは、熱に強いので、加熱調理しても栄養が残りやすく、病気に負けない身体づくりをサポートします💪✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ┈┈ ५✍️ワンポイントアドバイス 📍バターで焼いてもおいしいです！ 📍お好みでケチャップやマヨネーズ、ジャムやメープルシロップ等をかけて召し上がって下さい。 📍生地が柔らかいので、フライパンに落とす際はスプーン2本を使うと形を整えやすいです。－－－－－－－－－－－－－－ #ハローちびっこモンスターレシピ考案：こども料理研究家ごはんさん ※当レシピは【ハローちびっこモンスター】にて紹介されたレシピの再現になります。 ※当レシピに関してまして、事前に番組制作会社および、こども料理研究家ごはん様から、再現レシピを掲載する旨の承諾をいただいております。－－－－－－－－－－－－－－

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