お魚のり塩スティックフライ

#3歳以上#晩ごはん

のり塩味のおやつ感覚でお魚を食べよう🐟♪ スーパーで売っている白身魚を作って簡単なフライ風を作ります。サクサク、身はふんわりで美味しいです😋 🍅栄養成分（1人分）エネルギー:92kcal たんぱく質:6.2g 脂質:5.5g 炭水化物:5.2g 食物繊維:0.5g 食塩相当量:0.3g

コツ・ポイント

白身魚はすけとうだら、たら、などでも良いですし、それ以外のスーパーに売っているお魚をお使いください🐟 予め塩がしてある場合は、追加ではいらない場合が多いです。様子見で調整をお願いします🤲

こどもレシピ見習い

ミント@cook_htes3br

0歳と4歳の子供を育てる管理栄養士です。

幼稚園で給食を作っていたこともあります。実際自分の子供育児をしてみて、毎日の闘いの様を知りました💨私の経験と知識が少しでもお役に立ちますように😊

ログインして試したよ！を押してね