おあげさんの旨みたっぷり小松菜の煮浸し

#1歳半〜#晩ごはん#お昼ごはん#朝ごはん

油揚げを入れることで野菜やキノコも食べやすくなります。 🍅栄養成分（1人分）エネルギー:25kcal たんぱく質:1.7g 脂質:1.8g 炭水化物:0.7g 食物繊維:0.7g 食塩相当量:0.2g ⚠️アレルゲン情報（特定8品目のみ） ☑︎なし

コツ・ポイント

少量だと水がすぐに蒸発してしまうので水分量に気をつけながら煮ます。葉っぱを後から煮ることで、色よく仕上げることができます。小松菜も油揚げもカルシウムたっぷりの食材です。

こどもレシピ見習い

ミント@cook_htes3br

0歳と4歳の子供を育てる管理栄養士です。

幼稚園で給食を作っていたこともあります。実際自分の子供育児をしてみて、毎日の闘いの様を知りました💨私の経験と知識が少しでもお役に立ちますように😊

ログインして試したよ！を押してね