＼親子で作ろう♪／完熟バナナジュース

#1歳半〜#2歳#3歳以上#離乳食（完了期）#離乳食（後期）#朝ごはん#時短

完熟バナナと牛乳を混ぜるだけの、超かんたんバナナジュース。ミキサーがなければ袋に入れて手でもみつぶし、牛乳を加えても作れます。自然な甘さで子どもも飲みやすく、市販のジュースより安心。バナナは消化がよくエネルギー補給にぴったり、牛乳でカルシウムもしっかり。食べきれず黒くなったバナナも、ジュースにすればおいしく変身します。離乳後期（9〜11か月）から少量ずつ取り入れられ、完了期（1歳以降）のおやつや水分補給にもおすすめです。 🍴 栄養成分（子ども1人前あたり）エネルギー：約110 kcal たんぱく質：約4 g 脂質：約3 g 炭水化物：約22 g 👉 バナナは消化がよく、エネルギー補給に◎ 👉 牛乳でカルシウムやたんぱく質を補給 👉 甘みが自然なので幼児期のおやつに安心 ⚠️ アレルギー情報（特定8品目のみ） ✅ 乳（牛乳）

コツ・ポイント

・牛乳の量はお好みで調整可能。とろみを残しても、さらっと仕上げてもOK。・バナナは完熟を使うと甘みが強く、砂糖いらずでおいしい。・作りたてを飲むのがおすすめ。ポリフェノールの酸化で変色するが、栄養価の損失は少なめ。気になるときはレモン汁を加えると◎。・離乳後期（9〜11か月）から少量ずつ始め、様子を見ながら与えると安心。

投稿してくれたお母さん・お父さん

こどもレシピ見習い

管理栄養士ちえ@cook_4osdzb3

成長サポートごはん便

北海道在住、２児の母です。家族が大食いなのでたっぷり作ることが多め。常備菜にもなるボリューム仕上げ・・・そして子どもの成長と健康を考えた栄養たっぷりのレシピを、心を込めてお届けします♪

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