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こどもレシピ/0歳から5歳までの離乳食・幼児食レシピ共有サービス
ベビーテック®️アワード認定商品

育児支援における優れたサービス品質が認められ、「BabyTech® Awards 2025-26」の認定商品に選出されました。

鮭ときのこのリゾット
20分
3食分

特定原材料等28品目のうち使用しているもの

大豆

さけ

※食材の原材料表示を必ずご自身でもご確認ください

鮭ときのこのリゾット

鮭ときのこの旨味が溶け込んだ、クリーミーで栄養満点なリゾットです✨ 一皿で炭水化物、タンパク質、ビタミンが摂れるので、忙しい日のメインにぴったりです⏰‪ 𓈒𓏸 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ┈┈ 🥗栄養成分(1食分) ・エネルギー :約203.9kcal ・たんぱく質 : 約12.2g ・脂質 :約5.3g ・炭水化物 : 約29.3g ・食塩 : 約1.59g ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ┈┈ ※アレルゲンについては、使用される食材の原材料表示を、必ずご自身でもご確認ください ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ┈┈ 🥣成長過程への配慮 ✓ご飯が牛乳で柔らかく煮込まれているため、飲み込みやすく、食べやすくなっています。 ✓鮭はほぐしやすく、きのこも小さめにカットすることで、噛む力を無理なく育みます。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ┈┈ 🍳工夫した点 ✓魚、きのこ、ご飯を一緒に煮込むことで、それぞれの旨味がご飯に染み込み、風味豊かに仕上がるように工夫しました。

コツ・ポイントのアイコン

コツ・ポイントのアイコンコツ・ポイント

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ┈┈ ५✍️栄養ポイント 📍鮭のDHAやEPAなどの良質な不飽和脂肪酸は、お子さんの脳や神経の発達をサポートします。 ✓牛乳やチーズのカルシウムは骨や歯を強くし、きのこの食物繊維はおなかの調子を整える効果が期待できます。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ┈┈ ५✍️ワンポイントアドバイス 📍牛乳を加えて煮込む際は、焦げ付きやすいので弱火で、鍋の底からかき混ぜながら加熱してください。

投稿してくれたお母さん・お父さん

はる@管理栄養士ママ

こどもレシピ見習い

はる@管理栄養士ママ@cook_avaidqf

おうちごはん、一緒に作りましょう😋🎶

毎日のごはん作り、本当にお疲れ様です🥹✨ 3歳の娘を持つ、管理栄養士ママのはるです🌼 家庭のリアルに寄り添った、簡単・美味しいレシピの提供を心がけています🌿 少しでも参考になれば嬉しいです🙌