野菜もとれちゃう！辛くない麻婆豆腐

#1歳半〜#晩ごはん

野菜がとりにくい、麻婆豆腐も野菜がとれるようにアレンジ！家にある調味料で簡単にできちゃいます🍴 大人用には唐辛子や豆板醤を加えると辛味で味が締まります🔥 🍅栄養成分（1人分）エネルギー:89kcal たんぱく質:6.0g 脂質:6.0g 炭水化物:4.3g 食物繊維:1.3g 食塩相当量:0.4g

コツ・ポイント

肉はしっかりほぐしながら炒めるようにすると食べやすい麻婆豆腐になります☺️ 大根はレンジで下茹ですることで、味も染み込みやすく短時間で出来上がります♪

こどもレシピ見習い

ミント@cook_htes3br

0歳と4歳の子供を育てる管理栄養士です。

幼稚園で給食を作っていたこともあります。実際自分の子供育児をしてみて、毎日の闘いの様を知りました💨私の経験と知識が少しでもお役に立ちますように😊

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