＼鉄とビタミンがとれる！／ビーフシチュー

毎日のごはん時間が、ちょっと楽しみになるあたたかい味わいのビーフシチューです。 具材を煮込むことでとろっとやわらかくなり、小さな子どもでも食べやすい仕上がりに。 デミグラス缶で味のベースを整え、冷凍ブロッコリーを加えて下ごしらえの手間を省きました。 牛肉には吸収率の高いヘム鉄が含まれ、ブロッコリーやにんじんのビタミンCが鉄の吸収を助けます。 成長期に必要な栄養を、無理なく食卓に取り入れられる一皿です。 🍴 栄養成分（子ども1人前あたり） エネルギー：約170 kcal たんぱく質：約13 g 脂質：約9 g 鉄：約1.4 ㎎ 👉 牛肉：吸収率の高いヘム鉄を含み、成長期の鉄の補給に役立つ。 👉 にんじん・ブロッコリー：ビタミンCを含み、鉄の吸収を助ける働きがある。