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こどもレシピ/0歳から5歳までの離乳食・幼児食レシピ共有サービス
ベビーテック®️アワード認定商品

育児支援における優れたサービス品質が認められ、「BabyTech® Awards 2025-26」の認定商品に選出されました。

【余ったひき肉で】豆腐のとろみだし煮
5分
4食分

特定原材料等28品目のうち使用しているもの

豚肉

鶏肉

牛肉

大豆

※食材の原材料表示を必ずご自身でもご確認ください

【余ったひき肉で】豆腐のとろみだし煮

離乳食で少しだけ余ってしまいがちなひき肉を、メインのおかずに変身させる救済レシピです‼️ だし汁の旨味をお豆腐とお肉にギュッと閉じ込め、赤ちゃんが好むとろみ仕立てにしました。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ┈┈ 🥗栄養成分(1食分) ※豚ひき肉を使用して算出 ・エネルギー :約34.4kcal ・たんぱく質 : 約2.6g ・脂質 :約2.2g ・炭水化物 : 約1.5g ・食塩 : 約0.01g ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ┈┈ ※アレルゲンについては、使用される食材の原材料表示を、必ずご自身でもご確認ください ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ┈┈ 🥣成長過程への配慮 ✓豆腐は舌でつぶせる硬さの「絹ごし」を使用し、とろみをつけることで、パサつきやすいひき肉を滑らかに飲み込めるよう配慮しました。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ┈┈ 🍳工夫した点 ✓だし汁の状態からお肉を煮ることで、お肉が大きな塊にならず、パラパラと細かくなります。これにより、中期のお子さんでも喉に引っかかりにくく、食べやすい仕上がりになります。

コツ・ポイントのアイコン

コツ・ポイントのアイコンコツ・ポイント

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ┈┈ ५✍️栄養ポイント 📍お肉(動物性)と豆腐(植物性)の両方から良質なたんぱく質をバランスよく摂取できます。 📍だし汁で煮ることで、お肉の脂身が少なくても旨味を強く感じられ、薄味でも満足できる味覚形成に役立ちます。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ┈┈ ५✍️ワンポイントアドバイス 📍片栗粉を入れた後は、必ず1分程度しっかり加熱してください。そうすることで時間が経っても水っぽくならず、とろみが長持ちします。 📍後期以降なら、細かく刻んだほうれん草や人参(各10g程度)を一緒に煮ると、さらに彩りと栄養がアップします。

投稿してくれたお母さん・お父さん

はる@管理栄養士ママ

こどもレシピ見習い

はる@管理栄養士ママ@cook_avaidqf

おうちごはん、一緒に作りましょう😋🎶

毎日のごはん作り、本当にお疲れ様です🥹✨ 3歳の娘を持つ、管理栄養士ママのはるです🌼 家庭のリアルに寄り添った、簡単・美味しいレシピの提供を心がけています🌿 少しでも参考になれば嬉しいです🙌