＼甘みそでほっこり／厚揚げのごま味噌煮

厚揚げをフライパンで甘めの味噌だれで煮からめた、やさしい味わいのおかずです。 砂糖と味噌の甘じょっぱさにごまの香ばしさが加わり、子どもも食べやすくごはんが進みます。 フライパンひとつで作れるので、忙しい日にも便利です。 🍴 栄養成分（子ども1人前） エネルギー：約200 kcal たんぱく質：約10 g 脂質：約11 g 👉 厚揚げで植物性たんぱく質とカルシウムを補給。 👉 にんじん・いんげんでビタミン・食物繊維をしっかりプラス。 👉 ごまで香ばしさと、鉄分やカルシウムを追加。 ⚠️ アレルギー情報（特定8品目のみ） ✅小麦（しょうゆに含まれる場合あり）