カリカリライス

NKK Eテレで大人気の育児情報番組！ 【ハロー！ちびっこモンスター】で紹介されたパクパクハッピーレシピの再現です😊🍴 ※関係各所より掲載許可をいただいてます✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ┈┈ ちりめんじゃことチーズを混ぜ込んだご飯を、フライパンで香ばしく焼き上げるお焼き風のご飯メニューです🍳 外はカリカリ、中はもちもちとした食感が楽しく、ブロッコリーもちりばめているので、野菜も一緒に摂れます🥦✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ┈┈ 🥗栄養成分(こども1食分) ・エネルギー :約180.8kcal ・たんぱく質 : 約5.8g ・脂質 :約7.0g ・炭水化物 : 約25.5g ・食塩 : 約0.5g ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ┈┈ ※アレルゲンについては、使用される食材の原材料表示を、必ずご自身でもご確認ください ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ┈┈ 🥣成長過程への配慮 ✓ブロッコリーは細かくカットして混ぜ込むことで、野菜の食感に慣れることができます。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ┈┈ 🍳工夫した点 ✓ごはんをフライパンで押し付けて焼くことで、外側は香ばしく、内側はもちっとした食感が生まれるように工夫しました。 ✓ちりめんじゃことチーズで旨味と塩気を出すことで、調味料を使わずに薄味に仕上げています。