＼包丁いらず／ツナとコーンのお魚ハンバーグ

ツナ缶とコーンを使った、やさしい味わいのミニハンバーグ。 食パンをつなぎに使うのでふんわり柔らかく、冷めてもおいしい！ 包丁いらず・手でちぎって混ぜるだけで作れるから、忙しい日やお手伝いにもぴったりです。冷凍ストックにも◎ 🥄栄養成分（2個あたり） エネルギー：約100kcal たんぱく質：約7g 脂質：約3g 鉄：約0.7mg 👉 ツナにはたんぱく質やDHA・EPAなどの脂質が含まれ、脳や神経の発達をサポート。 👉 コーンは炭水化物や食物繊維がとれ、エネルギー補給＋おなかの調子を整えるのに役立つ。