ネバネバサラダ

#2歳#お昼ごはん#晩ごはん

NKK Eテレで大人気の育児情報番組！【ハロー！ちびっこモンスター】で紹介されたパクパクハッピーレシピの再現です😊🍴 ※関係各所より掲載許可をいただいてます✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ┈┈ 納豆と小松菜をめんつゆと醤油で和える、ネバネバ食感が楽しい和え物です🥬 電子レンジで小松菜を加熱するので、火を使わず簡単に作れます✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ┈┈ 🥗栄養成分(1食分) ・エネルギー :約19.1kcal ・たんぱく質 : 約1.8g ・脂質 :約0.7g ・炭水化物 : 約2.0g ・食塩 : 約0.31g ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ┈┈ ⚠️アレルゲン情報 ◆特定原材料（8品目） ✓ 小麦🌾 ◆特定原材料に準ずるもの（20品目） ✓ 大豆🫘 ※使用される食材の原材料表示を、必ずご自身でもご確認ください ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ┈┈ 🥣成長過程への配慮 ✓小松菜を細かく切ることで、お子さんの噛む力に合わせた食感に調整できます。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ┈┈ 🍳工夫した点 ✓小松菜をレンジで加熱することで、短時間で柔らかく、えぐみを感じにくくするように工夫しました🌿

コツ・ポイント

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ┈┈ ५✍️栄養ポイント 📍納豆は、消化吸収の良い植物性たんぱく質や、腸内環境を整える納豆菌が豊富です。 📍小松菜には骨や歯を丈夫にするカルシウムと、貧血予防に重要な鉄分がたっぷり含まれており、お子さんの健やかな成長をサポートします。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ┈┈ ५✍️ワンポイントアドバイス 📍小松菜は熱いうちに湯気を飛ばすようにかき混ぜると、食べた時のえぐみや匂いが出なくなります。 📍めんつゆを納豆の付属タレで作ってもOKです。その場合は味を調整してください。－－－－－－－－－－－－－－ #ハローちびっこモンスターレシピ考案：こども料理研究家ごはんさん ※当レシピは【ハローちびっこモンスター】にて紹介されたレシピの再現になります。 ※当レシピに関してまして、事前に番組制作会社および、こども料理研究家ごはん様から、再現レシピを掲載する旨の承諾をいただいております。－－－－－－－－－－－－－－

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