ひじきと小松菜のハンバーグ

コツ・ポイント

🍳調理ポイント 我が家ではこの分量で大体6〜7個ほど作り、ラップをして冷凍保存しています。 🌟栄養ポイント ひじきは鉄分・カルシウム・食物繊維・ヨウ素などが豊富で、骨の発達や貧血予防、腸内環境を整えるのに役立ちます。 小松菜もカルシウム、鉄分、ビタミンがたっぷり。お肉と一緒に摂ることで吸収率もアップします。