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こどもレシピ/0歳から5歳までの離乳食・幼児食レシピ共有サービス
ベビーテック®️アワード認定商品

育児支援における優れたサービス品質が認められ、「BabyTech® Awards 2025-26」の認定商品に選出されました。

【5分で簡単!】パン粉でフレンチトースト風蒸しパン
5分
2食分

特定原材料等28品目のうち使用しているもの

小麦

※食材の原材料表示を必ずご自身でもご確認ください

【5分で簡単!】パン粉でフレンチトースト風蒸しパン

【5分で簡単レシピ!】 パン粉が余った時にも大活躍なレシピ🍞🤎 食パンの代わりにパン粉を使って作る、ふわふわのフレンチトースト風蒸しパンです✨ 混ぜてレンジで加熱するだけなので、洗い物も少なく、忙しい朝のおやつや朝食に最適です‼️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ┈┈ 🥗栄養成分(1食分) ・エネルギー :約132.4kcal ・たんぱく質 : 約7.0g ・脂質 :約4.5g ・炭水化物 : 約17.3g ・食塩 : 約0.41g ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ┈┈ ※アレルゲンについては、使用される食材の原材料表示を、必ずご自身でもご確認ください ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ┈┈ 🥣成長過程への配慮 ✓なめらかで柔らかい食感に仕上がるため、奥歯が生えそろっていないお子さんでも食べやすく、手づかみで持てるようにスティック状にカットするのがおすすめです。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ┈┈ 🍳工夫した点 ✓パン粉を使うことで、パンを浸す時間や焼く手間を完全に省略し、調理時間を短縮しました。 ✓牛乳と卵の栄養がたっぷり染み込むため、濃厚な味わいになります。

コツ・ポイントのアイコン

コツ・ポイントのアイコンコツ・ポイント

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ┈┈ ५✍️栄養ポイント 📍卵と牛乳のたんぱく質とカルシウムが豊富。 📍パン粉の炭水化物が手軽なエネルギー源となり、成長期の子どもにぴったりの栄養バランスです。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ┈┈ ५✍️ワンポイントアドバイス 📍砂糖の代わりに、バナナ(潰したもの)やレーズン(刻んだもの)を混ぜ込むと、自然な甘みでよりヘルシーになります。 📍仕上げにきな粉(分量外)を振ると、たんぱく質や鉄分をプラスできます。

投稿してくれたお母さん・お父さん

はる@管理栄養士ママ

こどもレシピ見習い

はる@管理栄養士ママ@cook_avaidqf

おうちごはん、一緒に作りましょう😋🎶

毎日のごはん作り、本当にお疲れ様です🥹✨ 3歳の娘を持つ、管理栄養士ママのはるです🌼 家庭のリアルに寄り添った、簡単・美味しいレシピの提供を心がけています🌿 少しでも参考になれば嬉しいです🙌