白菜のカニカマ和え

#1歳半〜#晩ごはん#朝ごはん#お弁当

鍋で使うことの多い白菜を和物にしますほうれん草も白菜も冬の代表野菜🥬 旬の食材は栄養豊富で値段もお値ごろ。良いこといっぱいの旬野菜を味わいましょう♪ 🍅栄養成分（1人分）エネルギー:33kcal たんぱく質:.4g 脂質:1.5g 炭水化物:3.5g 食物繊維:1.1g 食塩相当量:0.6g

コツ・ポイント

作りたては量が多く見えますが、調味料と合わせると白菜からさらに水分が出てカサが減ります。白菜は外側よりも内側の部分から使った方が美味しく召し上がれます✨

こどもレシピ見習い

ミント@cook_htes3br

0歳と4歳の子供を育てる管理栄養士です。

幼稚園で給食を作っていたこともあります。実際自分の子供育児をしてみて、毎日の闘いの様を知りました💨私の経験と知識が少しでもお役に立ちますように😊

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