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こどもレシピ/0歳から5歳までの離乳食・幼児食レシピ共有サービス
ベビーテック®️アワード認定商品

育児支援における優れたサービス品質が認められ、「BabyTech® Awards 2025-26」の認定商品に選出されました。

【余った】ブロッコリーの芯で豆乳ポタージュ
15分
5食分

特定原材料等28品目のうち使用しているもの

大豆

※食材の原材料表示を必ずご自身でもご確認ください

【余った】ブロッコリーの芯で豆乳ポタージュ

捨ててしまいがちなブロッコリーの芯を主役にした、エコで栄養満点なポタージュです🥦 芯特有の強い甘みとたまねぎの旨味が豆乳と合わさり、コンソメなしでも満足感のある深い味わいに仕上がります✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ┈┈ 🥗栄養成分(1食分) ・エネルギー :約14.4kcal ・たんぱく質 : 約1.4g ・脂質 :約0.6g ・炭水化物 : 約1.6g ・食塩 : 約0g ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ┈┈ ※アレルゲンについては、使用される食材の原材料表示を、必ずご自身でもご確認ください ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ┈┈ 🥣成長過程への配慮 ✓中期から使えるよう、ブレンダーで完全にペースト状にしています。 ✓豆乳の植物性たんぱく質をスープ形式で摂取できるため、まだお肉や魚が進まない赤ちゃんでも、手軽に栄養補給が可能です。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ┈┈ 🍳工夫した点 ✓厚めに皮をむくことで、口に残る筋を完全に取り除きました。 ✓豆乳は沸騰させると分離しやすいため、最後に加えて弱火で仕上げることで、滑らかな舌触りをキープしています。

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コツ・ポイントのアイコンコツ・ポイント

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ┈┈ ५✍️栄養ポイント 📍ブロッコリーの芯に含まれるビタミンCは加熱に強く、スープごと食べることで無駄なく摂取できます。 📍豆乳に含まれるレシチンは脳の成長をサポートするため、成長期の赤ちゃんにぴったりの一杯です。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ┈┈ ५✍️ワンポイントアドバイス 📍パンを浸して「パン粥風」にしても🎶

投稿してくれたお母さん・お父さん

はる@管理栄養士ママ

こどもレシピ見習い

はる@管理栄養士ママ@cook_avaidqf

おうちごはん、一緒に作りましょう😋🎶

毎日のごはん作り、本当にお疲れ様です🥹✨ 3歳の娘を持つ、管理栄養士ママのはるです🌼 家庭のリアルに寄り添った、簡単・美味しいレシピの提供を心がけています🌿 少しでも参考になれば嬉しいです🙌