ツナとにんじんのチーズガレット

コツ・ポイント

🍳調理ポイント ・フライパンは18〜20cmほどのものがサイズがちょうどよく、綺麗に丸く焼けます。 ・チーズが溶けてカリッとするまでしっかりと焼くとフライ返しでも崩れることなく裏返せます。まだ柔らかい状態だと綺麗に返せないので、その場合は少しだけ火を強めてしっかり焼いてください。 ・1切れづつラップに包み、冷凍保存が可能です。 🌟栄養ポイント β－カロテン豊富なにんじんは強い骨作りのサポートや免疫力向上の効果があります。 ツナでタンパク質を、チーズでカルシウムも摂ることができ、栄養たっぷりです。