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こどもレシピ/0歳から5歳までの離乳食・幼児食レシピ共有サービス
ベビーテック®️アワード認定商品

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\はんぺんで味決まる/やさしい野菜スープ
15分
おとな2人前+こども2人前

\はんぺんで味決まる/やさしい野菜スープ

はんぺんのふわっとした食感に、白菜・にんじん・オクラのやさしい甘みを合わせたスープです。はんぺん自体に塩分と旨みがあるので、味付けは中華だしを少し加えるだけでOK。余計な調味はいらず、やさしい味わいに仕上がります。離乳食後期から取り入れやすく、幼児から大人まで家族みんなで楽しめる一品です。野菜のビタミンや食物繊維、魚ベースのはんぺんでたんぱく質やDHA・EPAもとれる、栄養バランスの良いスープです。 🍴 栄養成分(こども1人前) エネルギー:約45 kcal たんぱく質:約3.5 g 脂質:約1 g 食物繊維:約1.2 g 👉 はんぺん(魚ベース):白身魚が主原料で、良質なたんぱく質に加え、DHAやEPAなど魚の栄養を手軽にとれる。ふわふわ食感で子どもも食べやすい。 👉 白菜・にんじん:やさしい甘みとビタミンC、食物繊維がとれる。 👉 オクラ:水溶性食物繊維が腸内環境を整えるのに役立つ。 ⚠️ アレルギー情報(特定8品目のみ) ✅卵(はんぺんに含まれる場合あり) ✅乳(はんぺんに含まれる場合あり) ✅小麦(はんぺんや中華だしに含まれる場合あり) ※使用する製品表示を必ずご確認ください。

コツ・ポイントのアイコン

コツ・ポイントのアイコンコツ・ポイント

・はんぺんは煮すぎると崩れるので、最後に加えるのがおすすめ。 ・オクラは火を通しすぎないことで、色も食感もきれいに残る。 ・野菜は子どもの成長段階に合わせて、切り方を調整すると食べやすい。

投稿してくれたお母さん・お父さん

管理栄養士ちえ

こどもレシピ見習い

管理栄養士ちえ@cook_4osdzb3

成長サポートごはん便

北海道在住、2児の母です。家族が大食いなのでたっぷり作ることが多め。常備菜にもなるボリューム仕上げ・・・そして子どもの成長と健康を考えた栄養たっぷりのレシピを、心を込めてお届けします♪