【便秘したとき】冷凍かぼちゃの茶巾しぼり

コツ・ポイント

かぼちゃの食物繊維と干しぶどうの天然の糖分・カリウムが、腸の動きを促して便通を整えます。ビタミンA源としても優れています。 やわらかくつぶしているので歯ぐきでつぶせる硬さ。小さくちぎれば手づかみでも誤嚥しにくいです。