まぜまぜビビンバおにぎり

#2歳#お出かけ#お弁当#朝ごはん#お昼ごはん#晩ごはん

NKK Eテレで大人気の育児情報番組！【ハロー！ちびっこモンスター】で紹介されたパクパクハッピーレシピの再現です😊🍴 ※関係各所より掲載許可をいただいてます✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ┈┈ 甘辛い味付けで食べやすく、手軽に作れるので忙しい日の主食にぴったりです🤗✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ┈┈ 🥗栄養成分(1食分) ・エネルギー :約192.2kcal ・たんぱく質 : 約5.3g ・脂質 :約4.4g ・炭水化物 : 約34.6g ・食塩 : 約1.11g ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ┈┈ ⚠️アレルゲン情報 ◆特定原材料（8品目） ✓ 醤油(小麦)🌾 ◆特定原材料に準ずるもの（20品目） ✓ 豚肉🐖 ✓ 牛肉🐄 ✓ ごま ✓ 大豆🫘 ※原材料表示を必ずご確認ください (▶︎特に市販の焼肉のタレは、メーカーによって原材料が異なる為、使用されるメーカーの表示を必ずご確認ください) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ┈┈ 🥣成長過程への配慮 ✓具材を細かく刻むことで、まだ噛む力が未熟なお子さんでも食べやすく、ごはんとの一体感が出るように配慮しました🍙 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ┈┈ 🍳工夫した点 ✓市販の焼肉のたれを活用することで、簡単に味が決まり、調理時間を短縮できます⏰

コツ・ポイント

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ┈┈ ५✍️栄養ポイント 📍合いびき肉は、身体をつくるたんぱく質と、貧血予防に大切な鉄分が豊富です。 📍にんじんに含まれるβ-カロテンは、体内でビタミンAに変わり、皮膚や粘膜を丈夫にして免疫力を高める効果があります。 📍小松菜のカルシウムは、骨や歯の成長を助けます🦴 📍ごはん、肉、野菜が一度に摂れるので、バランスの良い栄養補給ができるメニューです🍙 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ┈┈ ५✍️ワンポイントアドバイス 📍焼肉のたれを入れると野菜から水分がたくさん出てくるので、しっかりと飛ばすことが味がぼやけないポイントになります✨ 📍具材をごはんに混ぜる際は、温かいうちに混ぜると味がなじみやすくなります。 📍ラップを使って握ると手が汚れず、お子さんの小さい手でも握りやすいですよ🤗 －－－－－－－－－－－－－－ #ハローちびっこモンスターレシピ考案：こども料理研究家ごはんさん ※当レシピは【ハローちびっこモンスター】にて紹介されたレシピの再現になります。 ※当レシピに関してまして、事前に番組制作会社および、こども料理研究家ごはん様から、再現レシピを掲載する旨の承諾をいただいております。－－－－－－－－－－－－－－

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