寒さに負けない身体作り！春巻きの皮ミートパイ

#2歳#晩ごはん#お弁当#朝ごはん

きのこに含まれるβグルカン、ビタミンD、パプリカのビタミンCで免疫機能アップ！！春巻きの皮なので油っぽくならず、子供でも食べやすく作りやすいです⭐️ 具が残ったら、パスタやパンにのせても美味しい♪ 🍅栄養成分（1個分）エネルギー:34kcal たんぱく質:2.1g 脂質:2.0g 炭水化物:2.5g 食物繊維:0.4g 食塩相当量:0.1g

コツ・ポイント

水分をしっかり飛ばしたほうが包みやすいです。両端は開いたままでも具材が出てこないので問題なしです。糊付けしなくても、具材の水分でひっついてくれます✨ 皮が重なりすぎると、硬くて食べにくいので一重くらいの巻き方がベストです👑

投稿してくれたお母さん・お父さん

こどもレシピ見習い

ミント@cook_htes3br

0歳と4歳の子供を育てる管理栄養士です。

幼稚園で給食を作っていたこともあります。実際自分の子供育児をしてみて、毎日の闘いの様を知りました💨私の経験と知識が少しでもお役に立ちますように😊

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