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こどもレシピ/0歳から5歳までの離乳食・幼児食レシピ共有サービス
ベビーテック®️アワード認定商品

育児支援における優れたサービス品質が認められ、「BabyTech® Awards 2025-26」の認定商品に選出されました。

【5分で簡単!】鮭とコーンのバター醤油ごはん
5分
2食分

特定原材料等28品目のうち使用しているもの

さけ

小麦

大豆

ごま

※食材の原材料表示を必ずご自身でもご確認ください

【5分で簡単!】鮭とコーンのバター醤油ごはん

【5分で簡単レシピ!】バター醤油の香りが食欲をそそる、超時短の混ぜご飯です✨ 具材だけをレンジで加熱するため、加熱ムラがなく、鮭の良質な脂質とコーンの食物繊維を手軽に摂ることができます。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ┈┈ 🥗栄養成分(1食分) ・エネルギー :約276.9kcal ・たんぱく質 : 約10.5g ・脂質 :約6.0g ・炭水化物 : 約47.6g ・食塩 : 約0.5g ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ┈┈ ※アレルゲンについては、使用される食材の原材料表示を、必ずご自身でもご確認ください ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ┈┈ 🥣成長過程への配慮 ✓コーンのプチプチとした食感は、噛む練習を促します。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ┈┈ 🍳工夫した点 ✓具材だけを先に加熱することで、ご飯が固くなるのを防ぎ、5分以内での調理を可能にしました。 ✓バターと醤油で風味を出し、他の調味料を加えずに味が決まるように工夫しています。

コツ・ポイントのアイコン

コツ・ポイントのアイコンコツ・ポイント

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ┈┈ ५✍️栄養ポイント 📍鮭のDHAやEPAといった良質な脂質は脳の発達をサポートします。 📍コーンには食物繊維やミネラルが含まれ、ご飯のエネルギー源と合わせてバランスが良いです。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ┈┈ ५✍️ワンポイントアドバイス 📍幼児食としてより減塩したい場合は、醤油を小さじ1/2に減らし、代わりにカツオ節(分量外)を混ぜ込むと、旨味でカバーできます。 📍仕上げに青のりや白いりごま(分量外)を混ぜ込むと、ミネラルと風味がアップします。

投稿してくれたお母さん・お父さん

はる@管理栄養士ママ

こどもレシピ見習い

はる@管理栄養士ママ@cook_avaidqf

おうちごはん、一緒に作りましょう😋🎶

毎日のごはん作り、本当にお疲れ様です🥹✨ 3歳の娘を持つ、管理栄養士ママのはるです🌼 家庭のリアルに寄り添った、簡単・美味しいレシピの提供を心がけています🌿 少しでも参考になれば嬉しいです🙌