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こどもレシピ/0歳から5歳までの離乳食・幼児食レシピ共有サービス
ベビーテック®️アワード認定商品

育児支援における優れたサービス品質が認められ、「BabyTech® Awards 2025-26」の認定商品に選出されました。

ほうれん草とコーンのサラダ
15分
2人分

ほうれん草とコーンのサラダ

私自身が子供の頃大好きだったサラダです🥗 青菜もコーンの甘味で食べやすくなります。 特製の玉ねぎ入りのドレッシングとどうぞ! 🍅栄養成分(1人分) エネルギー:23kcal たんぱく質:0.7g 脂質:0.8g 炭水化物:3.6g 食物繊維:0.6g 食塩相当量:0.5g

コツ・ポイントのアイコン

コツ・ポイントのアイコンコツ・ポイント

ほうれん草の茹でるお湯に塩を入れると、色をよく仕上げる効果があります🥬 根本に土が入りやすいので良く洗い流し、根本を切り落としすぎないようにすると、無駄なく使えます♪ 冬のほうれん草は夏のほうれん草のビタミンCはなんと3倍!旬野菜を食べると、健康的にも経済的にも嬉しいんです✨

投稿してくれたお母さん・お父さん

ミント

こどもレシピ見習い

ミント@cook_htes3br

0歳と4歳の子供を育てる管理栄養士です。

幼稚園で給食を作っていたこともあります。 実際自分の子供育児をしてみて、毎日の闘いの様を知りました💨私の経験と知識が少しでもお役に立ちますように😊