いも❤︎芋❤︎サラダ

#1歳半〜#2歳#3歳以上#離乳食（完了期）#朝ごはん#お昼ごはん#晩ごはん

子どもが大好きな、さつまいもとじゃがいもとにんじんを使った可愛い見た目のサラダ🥗イベント食におすすめです♡ マヨネーズを使わず、ヨーグルト味噌で味付け🎶 ◆栄養表示（1食分あたり）・エネルギー：40kcal ・たんぱく質：1.0g ・脂質：0.3g ・炭水化物：8.9g ・食物繊維：1.4g ・カルシウム：20mg ・鉄：0.3g ・食塩相当量：0.2g ◆アレルギー表示（28品目）・大豆・乳成分

コツ・ポイント

🍳栄養のポイント🍳 ・マヨネーズの代わりにヨーグルト味噌を使うことで、脂質を抑えることができます。・粉チーズで風味とカルシウムをちょい足し🤏✨ 👶🏻硬さの目安🥣 ・食材自体は柔らかく、離乳食後期ごろから食べられます🎶 ・さつまいもを皮ごと使っていて繊維があるので、皮に慣れていないお子さまや完了期より前の月齢が小さいお子さまは、皮をむいて調理してください。・芋はぱさつきやすい食材なので、水分をとりながら食べてくださいね🙌 🧑🏻‍🍳調理のポイント💡 ・刻んだ枝豆やブロッコリー、きゅうりなどで緑色を追加するのもおすすめです👦🏻👌

投稿してくれたお母さん・お父さん

こどもレシピ見習い

りお｜管理栄養士&調理師🧑🏻‍🍳🍳@cook_7u7lc75

親子で笑顔になれるレシピ☺️発信中🍽

栄養士&調理師の資格を活かし、フリーランスとして活動中。プライベートは食べるの大好き2歳👦🏻＆離乳食期の0歳👶🏻とドタバタな毎日。時短でもしっかり栄養がとれるよう、日々試行錯誤しています🍳

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