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こどもレシピ/0歳から5歳までの離乳食・幼児食レシピ共有サービス
ベビーテック®️アワード認定商品

育児支援における優れたサービス品質が認められ、「BabyTech® Awards 2025-26」の認定商品に選出されました。

\素材の甘みが生きる/ほうれん草とコーンのバター炒め
15分
おとな3人前+こども2人前

特定原材料等28品目のうち使用しているもの

小麦

※食材の原材料表示を必ずご自身でもご確認ください

\素材の甘みが生きる/ほうれん草とコーンのバター炒め

バターとしょうゆの香りで、ほうれん草の風味がやさしく引き立つ副菜です。 ほうれん草には 鉄分・β-カロテン・葉酸 が多く含まれ、血液をつくる働きや 粘膜の健康維持, 疲れにくい体づくり に役立ちます。 コーンの自然な甘みが加わることで、野菜が苦手な子でも食べやすく、最初の「食べやすい野菜メニュー」 としてもおすすめです。 さっと炒めるだけで作れるので、忙しい日の あと一品 にもぴったり♪ 🍴 栄養成分(こども1人前あたり) エネルギー:約 27 kcal たんぱく質:約 1.1 g 脂質:約 1.2 g 鉄:約 0.6 mg 👉 ほうれん草で 鉄分・葉酸・β-カロテン を補給 👉 コーンの自然な甘みで 食べやすさと彩り をプラス 👉 少量の油とバターで ビタミンAの吸収率アップ ⚠️ アレルギー情報(特定8品目のみ) ✅ 乳(バター使用) ✅ 小麦(しょうゆに含まれる場合あり)

コツ・ポイントのアイコン

コツ・ポイントのアイコンコツ・ポイント

・ほうれん草は炒めすぎない 火を通しすぎると食感と色が悪くなるため、さっと仕上げます。 ・コーンの甘みを活かすため、しょうゆは少なめに 少量で香りづけにとどめると、こども向けのやさしい味にまとまります。

投稿してくれたお母さん・お父さん

管理栄養士ちえ

こどもレシピ見習い

管理栄養士ちえ@cook_4osdzb3

成長サポートごはん便

北海道在住、2児の母です。家族が大食いなのでたっぷり作ることが多め。常備菜にもなるボリューム仕上げ・・・そして子どもの成長と健康を考えた栄養たっぷりのレシピを、心を込めてお届けします♪