【クリスマス】チーズと野菜のミニキッシュ🎄

クリスマスの1品にっ🎅🎄🤍 パイ生地を使わずに、卵液に野菜とチーズを混ぜて焼き上げる、手軽に作れるミニサイズのキッシュです‼️ ほうれん草とコーンで彩りも良く、チーズの風味で野菜嫌いなお子さんでも美味しく食べられて、おやつや朝食、お弁当にもぴったりの一品です😊🌱 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ┈┈ 🥗栄養成分(1個分) ・エネルギー :約33.0kcal ・たんぱく質 : 約2.5g ・脂質 :約2.3g ・炭水化物 : 約1.0g ・食塩 : 約0.13g ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ┈┈ ※アレルゲンについては、使用される食材の原材料表示を、必ずご自身でもご確認ください ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ┈┈ 🥣成長過程への配慮 ✓アルミカップやシリコンカップで焼くことで、手づかみで食べやすいミニサイズになります。 ✓ ふわふわとした食感で、噛む力を無理なく育み、様々な具材の食感に慣れる練習になります。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ┈┈ 🍳工夫した点 ✓生地なしで焼き上げることで、手軽さとカロリーの調整を図りました。