食べやすい！ひじきとツナのサラダ

#1歳半〜#晩ごはん#お弁当

ひじきの磯臭さを抑えて食べやすくしたメニューです🍴 ごまで和えることでさらに食べやすくなります♪ 余っている野菜を使ってもOK。 🍅栄養成分（1人分）エネルギー:68kcal たんぱく質:2.8g 脂質:4.2g 炭水化物:6.5g 食物繊維:2.7g 食塩相当量:0.6g

コツ・ポイント

ひじきはしっかり絞ることで水っぽくならないようにします。ごまは殻が硬いので、すりごまにした方がしっかりと栄養吸収できます✨

こどもレシピ見習い

ミント@cook_htes3br

0歳と4歳の子供を育てる管理栄養士です。

幼稚園で給食を作っていたこともあります。実際自分の子供育児をしてみて、毎日の闘いの様を知りました💨私の経験と知識が少しでもお役に立ちますように😊

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