子供と作る！野菜マシマシスムージー

コツ・ポイント

◎簡単楽チン！ →ブレンダーで混ぜるだけなので、子供と一緒に作ることができます。自分で作ることで、食が進みやすくなります。 ◎野菜嫌いな子も飲める！ →野菜スムージーのレシピは多々あるものの、いざ試してみるとお子さまのお口に合わなかった方もいらっしゃるのではないでしょうか。 一般的には水やヨーグルトに野菜と果物、はちみつ、練乳、砂糖などを加えて作られることが多く、それなら野菜ジュースを用いたほうが手っ取り早いのでは…と考えました。 ジュースだという認識を持つことができるため、野菜嫌いなお子さまでも飲みやすくなります。 ◎果糖が気になる方はバナナを調整！ →ジュースにさらに甘いバナナを加えるの…と気になった方は、お子さまに味の感想を聞きながら、徐々にバナナの量を減らしてみてください。 慣れてくると、小松菜のみ加えたものでも飲めるようになります。