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こどもレシピ/0歳から5歳までの離乳食・幼児食レシピ共有サービス
ベビーテック®️アワード認定商品

育児支援における優れたサービス品質が認められ、「BabyTech® Awards 2025-26」の認定商品に選出されました。

ふんわりつくね
15分
3〜4人分

ふんわりつくね

大根おろしをたっぷり使った、ふんわりやわらか食感のつくねです。 水分はしぼらずに使うことで、調味料なしでもしっとり仕上がり、素材の甘みを感じられます。 鶏ひき肉入りでたんぱく質も摂れるので、カミカミ期のお食事や手づかみ食べにおすすめ🍀 焼くだけで簡単に作れるので、普段のごはんはもちろん、お弁当にも使いやすい一品です。

コツ・ポイントのアイコン

コツ・ポイントのアイコンコツ・ポイント

・大根おろしの水分はしぼらず使用すると、加熱後もしっとり柔らかく仕上がります。 水分が多すぎる場合のみ、軽く水気を切る程度でOKです。 ・大根おろしは加熱すると辛みが飛び、甘みが増します。 調味料なしでも食べやすく、離乳食に向いています。 ・火加減は弱火〜中弱火で、じっくり焼くのがポイント。 高温だと表面だけ焼けて中が生焼けになりやすいため、蓋をして蒸し焼きにしてください。 ・表面の水分が乾いてきたら火が通ってきたサイン。 ひっくり返す目安になります。 ・フライパンの温度が上がりすぎる場合は180℃設定(温度調整機能)を使うと安心。 焦げにくく、失敗しにくいです。

投稿してくれたお母さん・お父さん

こどもレシピ見習い

littlefoodieenjoyfood@cook_8irmdcq

頑張りすぎない無添加×手作り離乳食

0歳の娘のために作る無添加の手作り離乳食を紹介しています。頑張りすぎず続けられる、シンプルでおいしいレシピを発信中です🍚

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