ツナと卵とひじきの炒り豆腐

#離乳食（後期）#離乳食（完了期）#お昼ごはん#晩ごはん

ひじきを使ったタンパク質、鉄分豊富な和食レシピです^^ カミカミが上手にできるようになったら、ひじきなどの柔らかい海藻類にもチャレンジしてみましょう☆

コツ・ポイント

☆栄養ポイント☆ ひじきは動物性タンパク質には劣れど、鉄が摂れる食材です。水で戻して煮物や炒め物に利用しましょう。ママも一緒に鉄分を補給してくださいね^^

こどもレシピ見習い

まりな@cook_4msj7mn

栄養リッチで簡単レシピが得意です☆

2児ママ管理栄養士です。産後の体調不良と離乳食のうまく行かない時期が重なり、しんどい思いをした事でママと子の食事の勉強をはじめました。現在は保育施設栄養士、離乳食講師として活動しています！

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