卵不使用のアレルギー安心★オムライス

#2歳#お昼ごはん#晩ごはん

卵を使わないのに、見た目そっくり、ふわふわ感も味わえます⭐️ 卵が食べられないお子さんにも、ケチャップで好きな絵を書いてあげられます✨ 🍅栄養成分（1人分）エネルギー:246kcal たんぱく質:8.6g 脂質:6.4g 炭水化物:41.5g 食物繊維:3.3g 食塩相当量:0.6g

コツ・ポイント

オムレツよ米粉がなければ小麦粉で大丈夫です🙆‍♀️ アレルギー考慮して米粉で作りました。オムシートは柔らかいので、直接ご飯の上に乗せて剥がしても良いです。しっかり焼いてゆっくり剥がすのがコツです💡

こどもレシピ見習い

ミント@cook_htes3br

0歳と4歳の子供を育てる管理栄養士です。

幼稚園で給食を作っていたこともあります。実際自分の子供育児をしてみて、毎日の闘いの様を知りました💨私の経験と知識が少しでもお役に立ちますように😊

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