バター香るほっくり秋の鮭きのこ炊き込みご飯

#2歳#朝ごはん#お昼ごはん#晩ごはん#お弁当

臭みを取って食べやすく、さつまいもの甘みもプラスするので子供もパクパク。鮭の身を細かくほぐせば魚が苦手な子でも食べやすいです♪ お好きなきのこでどうぞ🍄 🍅栄養成分（1人分）エネルギー:90kcal たんぱく質:4.5g 脂質:1.5g 炭水化物:14.0g 食物繊維:1.0g 食塩相当量:0.6g

コツ・ポイント

鮭に塩を振ることで臭みを出すことがでるので、キッチンペーパーでしっかり拭き取りましょう。きのこに含まれるビタミンDはカルシウムの吸収を助けてくれます♪免疫にも作用して強い体づくりに役立ちます🍄

投稿してくれたお母さん・お父さん

こどもレシピ見習い

ミント@cook_htes3br

0歳と4歳の子供を育てる管理栄養士です。

幼稚園で給食を作っていたこともあります。実際自分の子供育児をしてみて、毎日の闘いの様を知りました💨私の経験と知識が少しでもお役に立ちますように😊

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