ほうれん草ポタージュ

#離乳食（前期）

ほうれん草をなめらかなポタージュにすることで、鉄分を効率良く摂取できます🥬 飲み込みやすく、ごっくん期の赤ちゃんにぴったりです👶🏻♡ 🥗栄養成分(10食で分けた場合) ・エネルギー : 8.1kcal ・たんぱく質 : 0.4g ・脂質 : 0.4g ・炭水化物 : 1.0g ・食塩 : 0g ⚠️アレルゲン情報 ※特定原材料8品目のみ表示 ✓ 牛乳(乳)🥛

コツ・ポイント

५✍️栄養ポイント 🥬 ほうれん草 ✓鉄分 📍血液をつくるのに欠かせない鉄分を補給できます。 ✓β-カロテン 📍免疫力を高めるのにも役立ちます。 🧅玉ねぎ ✓アリシン 📍身体を温める効果があり、免疫力を高めるのをサポートします。 🥛牛乳 ✓カルシウム 📍骨や歯の成長に欠かせません！ 📍料理に加えることで、まろやかで優しい味わいになります。 ५✍️ワンポイントアドバイス 📍一度に多めに作って、製氷皿で冷凍しておくと、使う分だけ解凍できて便利です🤭

投稿してくれたお母さん・お父さん

こどもレシピ見習い

はる@管理栄養士ママ@cook_avaidqf

おうちごはん、一緒に作りましょう😋🎶

毎日のごはん作り、本当にお疲れ様です🥹✨ 3歳の娘を持つ、管理栄養士ママのはるです🌼 家庭のリアルに寄り添った、簡単・美味しいレシピの提供を心がけています🌿 少しでも参考になれば嬉しいです🙌

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