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こどもレシピ/0歳から5歳までの離乳食・幼児食レシピ共有サービス
ベビーテック®️アワード認定商品

育児支援における優れたサービス品質が認められ、「BabyTech® Awards 2025-26」の認定商品に選出されました。

米粉のお豆腐チーズパン
20分
4個分

特定原材料等28品目のうち使用しているもの

大豆

ごま

※食材の原材料表示を必ずご自身でもご確認ください

米粉のお豆腐チーズパン

絹ごし豆腐と米粉を使った、もっちり食感が楽しいチーズパンです🧀 発酵なしでフライパンで手軽に作れ、外は香ばしく、中はチーズがとろける優しい味わい🎶 小麦不使用(グルテンフリー)なので、小麦アレルギーのお子さんも安心して食べられます😋 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ┈┈ 🥗栄養成分(1個分) ・エネルギー :約191.5kcal ・たんぱく質 : 約5.8g ・脂質 :約6.6g ・炭水化物 : 約28.2g ・食塩 : 約0.45g ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ┈┈ ※アレルゲンについては、使用される食材の原材料表示を、必ずご自身でもご確認ください ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ┈┈ 🥣成長過程への配慮 ✓豆腐効果で冷めても硬くなりにくく、もちもちと噛みごたえのある食感は、お子さんの噛む力の発達を促します✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ┈┈ 🍳工夫した点 ✓ドライイーストを使わず、ベーキングパウダーと豆腐のもっちり感を活かして、手軽に作れるように工夫しました! ✓フライパンで「焼き付け」と「蒸し焼き」を組み合わせることで、外はカリッと、中はふっくらとした食感に仕上げています🍳

コツ・ポイントのアイコン

コツ・ポイントのアイコンコツ・ポイント

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ┈┈ ५✍️栄養ポイント 📍絹ごし豆腐の植物性たんぱく質と米粉の炭水化物が、お子さんの活動に必要なエネルギーと身体の材料を補います。 📍ピザ用チーズのカルシウムは、骨や歯を丈夫にするために欠かせない栄養素です。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ┈┈ ५✍️ワンポイントアドバイス 📍チーズと一緒に、細かく刻んだ枝豆やコーン、ひじきなどを加えても、栄養と彩りがアップします。 📍ごま油の代わりにバターで焼くと、風味豊かな洋風パンになります。 📍生地に油分(米油)をしっかり混ぜ込むことで、パサつきを防ぎ、しっとり仕上がります。 📍フライパンで蒸し焼きにする際は、焦げ付きやすいので火加減に注意し、中までしっかり火を通してください。

投稿してくれたお母さん・お父さん

はる@管理栄養士ママ

こどもレシピ見習い

はる@管理栄養士ママ@cook_avaidqf

おうちごはん、一緒に作りましょう😋🎶

毎日のごはん作り、本当にお疲れ様です🥹✨ 3歳の娘を持つ、管理栄養士ママのはるです🌼 家庭のリアルに寄り添った、簡単・美味しいレシピの提供を心がけています🌿 少しでも参考になれば嬉しいです🙌