3色そぼろ丼

#3歳以上#2歳#晩ごはん#お昼ごはん

子供の好きなそぼろご飯に栄養たっぷりの小松菜をプラス♪ 苦手な子も多い青モノ野菜も食べやすく、パクパク食べてくれます✨🥬 🍴栄養成分エネルギー:253kcal たんぱく質:8.8g 脂質:8.0g 炭水化物:37.3g 食物繊維:1.7g 食塩相当量:0.5g ⚠️アレルギー ※特定8品目のみ記載・卵

コツ・ポイント

ひき肉と卵を熱する時は素早くよくかき混ぜると、細かくて均一なそぼろになります🥚 💡菜箸を3〜4本でかき混ぜると細かくなりやすいです。卵は水を入れることでふんわり柔らかく綺麗なそぼろが作りやすくなります。

投稿してくれたお母さん・お父さん

こどもレシピ見習い

ミント@cook_htes3br

0歳と4歳の子供を育てる管理栄養士です。

幼稚園で給食を作っていたこともあります。実際自分の子供育児をしてみて、毎日の闘いの様を知りました💨私の経験と知識が少しでもお役に立ちますように😊

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