秋の味覚★子供も食べやすいさんまの蒲焼

#3歳以上#晩ごはん

秋の味覚の代表のさんまのレシピです🐟 塩焼きよりも、甘辛い味付けの蒲焼きなので、子供も食べやすいです🍴 ご飯のおかずにピッタリ🍚 🍅栄養成分（1人分）エネルギー:178kcal たんぱく質:8.0g 脂質:13.3g 炭水化物:7.2g 食物繊維:0.1g 食塩相当量:0.8g

コツ・ポイント

身の部分を上に盛り付けるので、先にから焼いた方がきれいに仕上がります🐟 さんまの脂は頭が良くなるDHCやEPAを豊富に含んでいます♪ 焼いていると脂がたくさん出るので、しっかり拭き取ってからタレを絡めた方が美味しいです😋

こどもレシピ見習い

ミント@cook_htes3br

0歳と4歳の子供を育てる管理栄養士です。

幼稚園で給食を作っていたこともあります。実際自分の子供育児をしてみて、毎日の闘いの様を知りました💨私の経験と知識が少しでもお役に立ちますように😊

ログインして試したよ！を押してね