にんじんとツナの炊き込みご飯

コツ・ポイント

栄養ポイント💡 ツナのたんぱく質、にんじんの食物繊維、塩昆布のミネラルがとれる万能ご飯✨ にんじんには「目の健康」「風邪予防」「便秘解消」とこどもの成長に嬉しい栄養素が入っています。火を通すことで甘みも増え、見た目にも味にも美味しいご飯です！ コツ🍳 にんじんから水が出るのと、調味料を後から入れるので、 米研いだ後の水は少なめにするのがポイント💡 にんじんを葉物など、他の野菜にするとレパートリーも広がります！