鮭のマッシュポテト焼き

#離乳食（完了期）#1歳半〜

🚩パサつきがちな魚もマッシュポテトと一緒に焼けば、口の中でまとまって食べやすいです。 🚩電子レンジとトースターで加熱するので、火を使いません。＊＊栄養成分（1個分）＊＊・エネルギー量：104kcal ・タンパク質：7.5g ・脂質：7.3g ・炭水化物：4.4g ・食塩相当量：0.1g ・食物繊維：2.5g ※アレルギー情報　卵・乳・鮭

コツ・ポイント

🥢マッシュポテトはしっかりつぶしてなめらかにすると、しっとり仕上がります。 🥢できれば鮭は生のものを、塩鮭の場合は一度下茹でして、少し塩分を落とすと良いです。 🥢魚は鮭以外のものでもOK。アレンジの幅も広がりますね！ 🥢鮭のピンク色はカロテノイドの一種で、強い抗酸化作用があります。

投稿してくれたお母さん・お父さん

こどもレシピ見習い

イロドリ子/管理栄養士@cook_6r1va1c

離島でコツコツ生活してます。

はじめまして！元保育園勤務の管理栄養士です。日々の食事は身体と心を作る大切なもの。だからこそシンプルに、毎日の食事が楽しくなるお手伝いができたら嬉しいです✨

イロドリ子/管理栄養士さんのレシピを見る

ログインして試したよ！を押してね