火を使わなくてもOK！野菜もパクパク⭐︎チーズパスタ

#2歳#お昼ごはん#晩ごはん

電子レンジを使ってパスタソースを手作りします♪ パスタもレンジで茹でれば火を使わずに楽々作れます🍝 子供の好きなチーズ味で食べやすい✨ 🍅栄養成分（1人分）エネルギー:234kcal たんぱく質:10.5g 脂質:6.3g 炭水化物:37.4g 食物繊維:3.6g 食塩相当量:0.8g

コツ・ポイント

乳製品が主のパスタソースなのでカルシウムがバッチリ摂れます👌 お子さんの状態に合わせてパスタの茹で時間は規定時間より＋1分多めに茹でて柔らかめに仕上げても良いです🙆 パスタはたんぱく質が豊富なら主食ですが、良質ではないので他の良質なたんぱく質と組み合わせがカギです💡

こどもレシピ見習い

ミント@cook_htes3br

0歳と4歳の子供を育てる管理栄養士です。

幼稚園で給食を作っていたこともあります。実際自分の子供育児をしてみて、毎日の闘いの様を知りました💨私の経験と知識が少しでもお役に立ちますように😊

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