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こどもレシピ/0歳から5歳までの離乳食・幼児食レシピ共有サービス
ベビーテック®️アワード認定商品

育児支援における優れたサービス品質が認められ、「BabyTech® Awards 2025-26」の認定商品に選出されました。

鶏そぼろ丼
15分
3食分

特定原材料等28品目のうち使用しているもの

小麦

大豆

鶏肉

※食材の原材料表示を必ずご自身でもご確認ください

鶏そぼろ丼

鶏むね肉と卵の良質なたんぱく質を一度に摂れる、子どもに大人気の二色そぼろ丼です🤗 甘辛い鶏そぼろと、ほんのり甘い炒り卵の組み合わせは、食欲がない時でもご飯がどんどん進みます! ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ┈┈ 🥗栄養成分(1食分) ・エネルギー :約237.1kcal ・たんぱく質 : 約12.9g ・脂質 :約7.9g ・炭水化物 : 約30.3g ・食塩 : 約0.26g ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ┈┈ ※アレルゲンについては、使用される食材の原材料表示を、必ずご自身でもご確認ください ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ┈┈ 🥣成長過程への配慮 ✓鶏そぼろは細かいため、歯茎で潰すのが得意ではないお子さんでも食べやすいです。 ✓ごはんと具材を混ぜて食べることで、咀嚼と飲み込みを同時に練習できます。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ┈┈ 🍳工夫した点 ✓鶏むねひき肉を使うことで、低脂質でヘルシーに。醤油とみりんの量を控えめにし、煮詰めることでタレの風味を活かし、減塩に配慮しています。

コツ・ポイントのアイコン

コツ・ポイントのアイコンコツ・ポイント

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ┈┈ ५✍️栄養ポイント 📍鶏肉と卵のアミノ酸スコア100のたんぱく質は、子どもの成長に不可欠。特に鶏むね肉はイミダゾールジペプチドを含み、疲労回復もサポートします。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ┈┈ ५✍️ワンポイントアドバイス 📍 鶏そぼろは多めに作って冷凍保存しておくと、いざという時の時短に大活躍します。 📍刻んだかぶの葉やほうれん草を鶏そぼろに混ぜ込むと、鉄分やビタミンを簡単にプラスできます。

投稿してくれたお母さん・お父さん

はる@管理栄養士ママ

こどもレシピ見習い

はる@管理栄養士ママ@cook_avaidqf

おうちごはん、一緒に作りましょう😋🎶

毎日のごはん作り、本当にお疲れ様です🥹✨ 3歳の娘を持つ、管理栄養士ママのはるです🌼 家庭のリアルに寄り添った、簡単・美味しいレシピの提供を心がけています🌿 少しでも参考になれば嬉しいです🙌