＼食べやすくて汚れにくい！／おろし納豆

大根おろしを電子レンジで加熱し、辛みを抑えてから納豆と混ぜる、おろし納豆のレシピです。 大根おろしの工程だけ大人が手伝えば、混ぜる・味付けの仕上げはこども自身でも取り組みやすく、食育にもつながります。 納豆は発酵の力で消化にやさしい食材。大根おろしも消化を助けてくれるため組み合わせとして取り入れやすく、混ぜることで粘りもやわらぎ、食べやすく汚れにくいのもうれしいポイントです。 🍴 栄養成分（こども1人前あたり） エネルギー：約40 kcal たんぱく質：約3.5 g 脂質：約2.0 g カルシウム：約20 mg ビタミンK：約150～200 μg 👉 納豆で良質なたんぱく質を補給。 👉 発酵の力で、消化にやさしい。 👉 ビタミンKが、骨の健康づくりをサポート。