【便秘のときに】かぼちゃのポタージュ

コツ・ポイント

【栄養のポイント】 かぼちゃに含まれる食物繊維が腸内の便量を増やし、排便リズムを整えます。牛乳の乳糖は腸内細菌のエサとなり、腸内環境改善に寄与します。水分を多く含むため便の硬化予防にも有効です。 【成長発達への配慮】 脂質は少量にとどめ、胃腸への負担を抑えつつエネルギー効率を高めています。